{"id":41,"date":"2011-09-16T23:47:37","date_gmt":"2011-09-16T22:47:37","guid":{"rendered":"http:\/\/wse516346.web39.talkactive.net\/ojjk.se\/?page_id=41"},"modified":"2025-03-04T17:03:06","modified_gmt":"2025-03-04T16:03:06","slug":"traning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ojjk.se\/?page_id=41","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning"},"content":{"rendered":"

ROLIGT
Ju-jutsu betyder mjuk teknik eller f\u00f6ljsam konst. En viktig princip \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att vi inte m\u00f6ter kraft med kraft, utan anv\u00e4nder ist\u00e4llet f\u00f6rflyttningar och urbalanseringar f\u00f6r att komma bort fr\u00e5n ett angrepp och f\u00e5 kontroll p\u00e5 den som angriper.<\/p>\n

All Ju-jutsutr\u00e4ning sker i en avslappnad atmosf\u00e4r, samtidigt som vi uppr\u00e4tth\u00e5ller m\u00e5nga av de traditionella moment som finns i japansk kampsportstr\u00e4ning. Ut\u00f6varen f\u00e5r utvecklas i sin egen takt och efter sina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Ju-jutsu \u00e4r sj\u00e4lvf\u00f6rsvar, motion, kampsport och kanske t\u00e4vlingsidrott allt efter eget intresse. Det g\u00f6r ocks\u00e5 att vi inte delar upp killar och tjejer, utan alla tr\u00e4nar tillsammans.<\/p>\n

Det viktigaste med all Ju-jutsutr\u00e4ning \u00e4r dock att alla f\u00e5r ut n\u00e5got av den, och att det \u00e4r roligt under tiden.<\/p>\n

SJ\u00c4LVF\u00d6RSVAR
All Ju-jutsu \u00e4r i grunden sj\u00e4lvf\u00f6rsvar, \u00e4ven om man ocks\u00e5 kan tr\u00e4na av andra orsaker och med andra syften. Stilen (graderingssystemet) Ju-jutsu Kai \u00e4r fr\u00e4mst framtaget som ett utm\u00e4rkt sj\u00e4lvf\u00f6rsvar, anpassat efter v\u00e5rt moderna samh\u00e4lle och till den lagstiftning om n\u00f6dv\u00e4rn som g\u00e4ller i Sverige. Det inneh\u00e5ller realistiska f\u00f6rsvar mot vanliga angrepp.<\/p>\n

I det breda register av tekniker som st\u00e5r till ut\u00f6varens f\u00f6rfogande kan n\u00e4mnas f\u00f6rflyttningar, blockeringar, nedl\u00e4ggningar, kast, slag, sparkar och kontrollgrepp. Vi tr\u00e4nar dessutom balansbrytningar, fallteknik, distraheringar och f\u00f6rsvar liggande p\u00e5 golvet. J\u00e4mf\u00f6rt med andra kampsporter \u00e4r Ju-jutsun omv\u00e4xlande och bred till inneh\u00e5llet, och naturligtvis den av de japanska budoarterna som \u00e4r mest inriktad p\u00e5 sj\u00e4lvf\u00f6rsvar.<\/p>\n

Ju-jutsusystemet inneh\u00e5ller ocks\u00e5 riktigt avancerade tekniker som inte alltid \u00e4r l\u00e4mpade som sj\u00e4lvf\u00f6rsvar. Dessa tekniker tr\u00e4nas f\u00f6r att komplettera de kunskaper man tidigare tillgodogjort sig, f\u00f6r att ge en allsidighet, och f\u00f6r att det \u00e4r roligt att l\u00e4ra sig beh\u00e4rska sv\u00e5ra tekniker. En del av dessa tekniker \u00e4r l\u00e4mpliga att anv\u00e4nda i t\u00e4vling, vilket f\u00f6rekommer i den Ju-jutsu vi tr\u00e4nar.<\/p>\n

BARN\/UNGDOMAR
Ju-jutsu Kai har ett s\u00e4rskilt graderingssystem f\u00f6r barn och ungdomar mellan 9 och 14 \u00e5r, kallat Monsystemet. Tr\u00e4ningen inneh\u00e5ller delvis andra tekniker \u00e4n de som l\u00e4rs ut till vuxna. Monsystemet \u00e4r anpassat f\u00f6r v\u00e4xande individer, d\u00e4r h\u00e5rda ledbrytningar, och vissa f\u00f6rsvar mot angrepp med kniv \u00e4r borttagna. Monsystemet inneh\u00e5ller mycket r\u00f6relse f\u00f6r att \u00f6va upp koordinationsf\u00f6rm\u00e5gan.<\/p>\n

Teknikerna i monsystemet \u00e4r anpassade till barnens\/ungdomarnas psykiska och fysiska mognad, f\u00f6r att de skall f\u00e5 s\u00e5 stor beh\u00e5llning av tr\u00e4ningen som m\u00f6jligt, utan att riskera skador. Tr\u00e4ningen bedrivs b\u00e5de strikt och lekfullt f\u00f6r att l\u00e4ra ut h\u00e4nsyn till kamrater och ledare. Tr\u00e4ningen g\u00e5r dock i f\u00f6rsta hand ut p\u00e5 att barnen skall ha roligt.<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ROLIGTJu-jutsu betyder mjuk teknik eller f\u00f6ljsam konst. En viktig princip \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att vi inte m\u00f6ter kraft med kraft, utan anv\u00e4nder ist\u00e4llet f\u00f6rflyttningar och urbalanseringar f\u00f6r att komma bort fr\u00e5n ett angrepp och f\u00e5 kontroll p\u00e5 den som angriper. All Ju-jutsutr\u00e4ning sker i en avslappnad atmosf\u00e4r, samtidigt som vi uppr\u00e4tth\u00e5ller m\u00e5nga av de traditionella moment … <\/p>\n

L\u00e4s mer \u201dTr\u00e4ning\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":44,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-41","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=41"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2605,"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/41\/revisions\/2605"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ojjk.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}